Nắng nóng tăng cường, làm sao để bảo vệ sức khỏe cho trẻ?
Những ngày hè oi bức, nhiệt độ ngoài trời có thời điểm lên đến 39 – 40 độ, thời tiết thay đổi thất thường lúc nắng lúc mưa,…là những nguyên nhân chính khiến sức khỏe của trẻ bị ảnh hưởng xấu, thường xuyên bị ốm.
Bên cạnh đó, mùa hè cũng là thời điểm dịch bệnh bùng phát như: Sốt virus, bệnh về đường hô hấp, sốt xuất huyết,….Vậy làm sao để bé luôn khỏe mạnh là nỗi băn khoăn của các bậc phụ huynh. Hãy cùng NKC tìm hiểu một số cách giúp tăng sức đề kháng cho trẻ, tránh bị ốm.
Dinh Dưỡng Đa Dạng, Nhiều Rau Xanh, Hoa Quả
Đối với trẻ nhỏ thì chế độ dinh dưỡng đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc duy trì sức khỏe. Các cha mẹ cần bổ sung cân đối giữa chất béo, protein và tinh bột giúp trẻ có năng lượng hoạt động, vui chơi. Cho trẻ ăn nhiều rau tươi có màu xanh sẫm, hoa quả đặc biệt, những loại chứa nhiều vitamin C như cam, quýt, bưởi…giúp tăng sức đề kháng lại những tác nhân gây hại từ môi trường.
Thời tiết nóng nực làm trẻ ăn không ngon miệng, biếng ăn khiến cơ thể mệt mỏi, suy nhược, đề kháng giảm sút tăng nguy cơ mắc các bệnh về virus. Giai đoạn này cha mẹ cần thường xuyên đổi món, đa dạng thức ăn để kích thích vị giác khiến trẻ ngon miệng hơn. Có thể chia thành nhiều bữa nhỏ trong ngày nhằm đảm bảo trẻ ăn đủ lượng thức ăn cần mỗi ngày.
Chọn Đồ Thoáng Mát Cho Trẻ
Muốn bảo vệ sức khỏe của trẻ trong mùa hè khi ngủ nên mặc quần áo chất liệu thoáng mát, thấm hút mồ hôi. Ban ngày mẹ mặc cho trẻ quần áo ngắn tay, váy cho bé cảm thấy dễ chịu, thoải mái. Vào buổi tối nếu trong phòng dùng điều hòa thì nên mặc cho trẻ quần áo dài nhưng chọn chất liệu vải mỏng. Nhớ giữ ấm vùng ngực, cổ để tránh phòng bệnh viêm đường hô hấp.
Khi ngủ nên mắc mùng để tránh trẻ bị muỗi cắn dẫn đến bệnh sốt xuất huyết.
Thường Xuyên Kiểm Tra Nhiệt Độ Cơ Thể Trẻ
Trời nóng, việc trẻ chơi đùa sẽ đổ rất nhiều mồ hôi cộng thêm ngồi điều hòa lạnh có thể khiến trẻ bị viêm phổi, sốt,…cha mẹ cần thường xuyên kiểm tra nhiệt độ cơ thể của trẻ tại các vị trí như trán, lưng, nách,…bằng tay đơn giản để đảm bảo nhiệt độ thân thể trẻ là ổn định.
Trong trường hợp trẻ bị sốt trên 38,5 độ C thì cần phải hạ sốt ngay cho bé bằng cách nới rộng quần áo, lau người cho trẻ bằng nước ấm ở vị trí nách, bẹn, tay, chân. Nếu sốt cao mẹ cho trẻ dùng thuốc hạ sốt dưới sự chỉ dẫn của bác sĩ, tuyệt đối không tự lấy thuốc kháng sinh cho con uống. Mẹ nhớ phải cho trẻ uống thật nhiều nước để làm hạ thân nhiệt. Trong trường hợp sốt kéo dài phải đưa trẻ đi khám bác sĩ ngay để xác định nguyên nhân.
Uống Đủ Nước, Tránh Mất Nước
Bố mẹ hãy cho trẻ uống nhiều nước, nhất là với trẻ thường xuyên ở trong phòng điều hòa để tránh khô họng, tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập cơ thể.
Tùy từng trọng lượng, tuổi tác mà nhu cầu nước ở mỗi trẻ là khác nhau. Trẻ nặng từ 1 – 10kg mỗi ngày cần uống 100ml/kg, trẻ có cân nặng từ 11 – 20kg nhu cầu nước mỗi ngày là 1000ml. Thanh thiếu niên cần tối thiểu 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày.
Cha mẹ có thể bổ sung nước cho trẻ bằng cách cho trẻ uống sữa, nước hoa quả, nước từ rau củ…nhưng tốt nhất là các loại nước tinh khiết giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, bài tiết dễ dàng, nhuận gan, giải độc cơ thể, tăng sản sinh tế bào.
Được thành lập từ năm 1920 tại Mỹ, với hơn 100 năm lịch sự Elkay được người tiêu dùng toàn thế giới và tại Việt Nam tin dùng. Sản phẩm máy lọc nước Elkay sở hữu công nghệ hiện đại giúp loại bỏ các yếu tố gây hại cho sức khỏe, cho nguồn nước an toàn tinh khiết.
Ngoài ra, toàn bộ máy lọc nước Elkay đều đạt các tiêu chuẩn an toàn sức khỏe vô cùng khắt khe của các tổ chức uy tín trên thế giới như NSF, WQA, nhờ đó người tiêu dùng có thể hoàn toàn yên tâm khi sử dụng.
Công ty cổ phần NKC Việt Nam hiện đang là nhà phân phối độc quyền của sản phẩm máy lọc nước Elkay tại Việt Nam. Nếu như bạn quan tâm và có nhu cầu về sản phẩm này, tìm hiểu thêm tại https://elkayvn.com/
Liên hệ Hotline: Miền Bắc (+84) 928 999 777 – Miền Trung (+84) 927 688 988 – Miền Nam (+84) 966 547 988 để nhận tư vấn miễn phí từ Elkay.
